Unsere Trainingsvorteile

  • KRÄFTIGUNG DER MUSKULATUR

    Die Stromimpulse verstärken die Muskelkontraktionen und erreichen auch tiefliegende Muskelschichten.

  • SANFTE GEWICHTSREDUKTION

    Auch nach dem EMS-Training bleibt der Stoffwechsel verstärkt aktiv und verbraucht fleißig Kalorien.

  • Rückenstärkung und Schmerzlinderung

    Der Aufbau und die Stärkung der Stabilisationsmuskulatur helfen, Rückenbeschwerden zu bekämpfen.

  • STOFFWECHSELAKTIVIERUNG

    Ein intensives EMS-Training erhöht den Sauerstoffverbrauch und regt so den Stoffwechsel verstärkt an.

  • VERBESSERUNG DER FITNESS

    Der Mix aus EMS-Cardio- und Krafttraining steigert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

  • Herz-Kreislauf-Training

    Ein regelmäßiges EMS-Training kann helfen, Blutdruck, Blutfett und das Herzinfarktrisiko zu senken.

Trainingseffekte im Detail

Kräftigung der Muskulatur

Starke und definierte Muskeln sind mehr als nur ein Schönheitsideal. Sie erhöhen die Fettverbrennung, verbessern die Körperhaltung, stabilisieren die Gelenke, beugen Kreislaufproblemen vor und sehen dabei unschlagbar gut aus. Auch für Ausdauersportler und ältere Menschen ist dieser Trainingsaspekt äußerst wichtig, denn bereits ab dem 25. Lebensjahr beginnt der Körper, Muskeln abzubauen.

Klassisches Training kostet viel Zeit und erreicht oft nur einen Teil der Muskeln. Mit unserem EMA-Training kannst Du in 22 Minuten fast 90% Deiner Muskeln trainieren und erreichst auch die tiefliegende Muskulatur. Je nach Trainingsintensität verstärken die elektrischen Impulse die Muskelkontraktionen und können dadurch ein schnelleres Muskelwachstum fördern.

Rückenstärkung und Schmerzlinderung

Eine zu schwache Rückenmuskulatur gehört zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen und -beschwerden. Besonders durch das lange Sitzen im Büro, kommt es oft zu Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen, die die Rückenmuskulatur weiter schwächen sowie Verspannungen und Verhärtungen forcieren. Mit unseren speziellen Trainingsprogrammen gehen wir diese Defizite gezielt an, indem wir die gesamte Rückenmuskulatur, insbesondere die schwerer erreichbaren tiefliegenden Stabilisationsmuskeln aktiv und nachhaltig aufbauen und stärken. So können bereits während des Trainings Verspannungen gelöst, Schmerzen gelindert und die Körperhaltung verbessert werden.

Sanfte Gewichtsreduktion

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist enorm wichtig für den Fettabbau. Aber viele vergessen, dass unsere Muskeln wahre Energieöfen sind, die selbst im Schlaf viel Energie verbrauchen. Eine Faustformel besagt: Ein Kilo Muskeln verbraucht auch im Ruhezustand zusätzlich bis zu 100 Kalorien. Durch unser Training kannst Du Deinen Muskelanteil steigern und somit Deinen Kalorien-Grundumsatz erhöhen. Und da bei unserem Training fast alle Muskeln beansprucht werden, profitierst Du auch von einer besseren Fitness und Stoffwechselaktivierung.

Stoffwechselaktivierung

Wir bringen Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren. Dabei sorgen wir dafür, dass Du bereits beim Training richtig ins Schwitzen kommst und fleißig Kalorien verbrennst. Durch die elektrischen Impulse und das kurze, aber intensive Training werden der Sauerstoffverbrauch und somit auch der Stoffwechsel verstärkt angeregt. Aber das Beste dabei ist: um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss der Körper wiederum viel Energie aufwenden. Dieser Nachbrenneffekt sorgt auch Stunden nach dem Training für erhöhte Stoffwechselaktivität und Kalorienverbrauch.

Bauch, Beine, Po

Auch wenn unser Training darauf ausgelegt ist, Deinen gesamten Körper zu trainierten, können wir uns selbstverständlich auch auf bestimmte Bereiche konzentrieren. Da wir alle Elektroden einzeln ansteuern und ihre Leistung regeln können, wir auch etwaige Problemzonen gezielt angehen. Mit unseren speziellen Übungen wird Deine gesamte Rumpf-, Po- und Beinmuskulatur aktiviert, definiert und gestrafft. Gleichzeitig helfen die elektrischen Impulse, Cellulite zu bekämpfen, indem sie die Muskeln kräftigen, die Durchblutung verbessern und das Bindegewebe stärken. Dadurch können die darüberlegenden Hautschichten gestrafft und geglättet werden.

Verbesserung der Fitness

Ein häufiger Kritikpunkt bei vielen EMS-Studios ist ihre einseitige Konzentration auf das Krafttraining. Bei NEOGYM achten wir darauf, unser Training möglichst vielseitig zu gestalten und Dir einen ausgewogenen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining anzubieten. Deshalb findest Du in jedem unserer Studios ein Cario-EMS-Gerät, das Dein Ausdauertraining mit elektrischen Impulsen intensiviert und unterstützt. Durch diesen Mix können wir Dir ein optimales Ganzkörpertraining bieten, das Dir hilft, Fett noch schneller zu verbrennen, Deine Kondition zu verbessern und Deinem Herz-Kreislaufsystem etwas Gutes zu tun.

Herz-Kreislauf-Training

Unser Cardio-EMS-Training kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Deine Gesundheit auswirken. Zum einen hilft es Dir dabei, Deine Atmung und Durchblutung zu verbessern. Das erhöht die maximale Sauerstoffaufnahme und kann gleichzeitig helfen, Blutdruck und Ruhepuls zu senken. Außerdem wird durch ein regelmäßiges Training der Blutfettspiegel verringert und das Herzinfarktrisiko gesenkt. Die elektrischen Impulse unterstützen diesen Prozess durch eine besondere Art der Stimulation. Sie durchströmen sämtliches Gewebe (u.a. Haut, Muskel, Fett) und aktivieren dessen jeweilige Zellen. Dabei werden diese in einen proaktiven Zustand versetzt, der dem Stadium kurz vor der Zellteilung ähnelt. Das heißt, die Zellen sind voller ‚Leben‘, ihr Stoffwechsel ist erhöht, sie können Nährstoffe besser aufnehmen und Abfallprodukte schneller abtransportieren.

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