10 Gründe für EMS-Training
Training aller Muskelfasertypen, das Verspannungen lösen kann
Während des EMS-Trainings wird die Durchblutung angeregt und alle Muskeln in Schwingung gebracht. Dies kann hartnäckige Verspannungen im Handumdrehen (Grund Nr.5) lockern und gar lösen. Gerade Patienten, die auf Grund Ihrer Rückenprobleme Haltungsschäden aufweisen, berichten uns immer wieder davon, dass sie Dank des EMS-Trainings gar auf ihre Schmerzmedikation verzichten können, das das EMS-Training den Rücken so stützt und Haltungsverspannungen sofort löst. Ein wundervoller Effekt, oder?
Daher empfehlen immer mehr Orthopäden Patienten mit Bandscheibenvorfällen durch EMS-Training gezielt die Rückenmuskulatur zu unterstützen, auszubauen, um somit langfristige Folgen des Bandscheibenvorfalls zu minimieren. Klassisches Fitnesstraining reicht hier nicht mehr und kann auch von Bandscheibenpatienten nicht betrieben werden. Für die Betroffenen ist EMS-Training ein wahrer Glücksfall!
Ein weiterer Vorteil gegenüber dem herkömmlichen Training im Fitnessstudio ist die Beanspruchung der Muskelfasertypen (Grund Nr. 6). Im klassischen Work-Out im Fitnessstudio werden die langsam zuckenden Muskelfastern aktiviert (slow twitch). EMS-Training kombiniert die Stimulation der langsam und schnell zuckenden Muskelfasern (fast twitch). Sie werden von Beginn an in Symbiose trainiert. Da beim Muskelaufbau die schnell zuckenden Fasern die von Bedeutung sind, ist EMS-Training im klaren Vorteil gegenüber konventionellem Training.
Somit wird die gesamte Körpermuskulatur beim EMS-Training in nur 20 Minuten aktiviert (Grund Nr. 7). In nur 2o Minuten trainieren Sie alle Muskeln in Einheit und synchron. Diverse Trainingseinheiten, in denen Sie sich nur Ihren Beinen, Armen oder dem Oberkörper widmen, sind adé. Sagen Sie Tschüss zum Leg-Day! Hallo zum Whole-Body-Rock-Day!
Ausgleich muskulärer Dysbalancen und Tiefenmuskulaturtraining
Haltung, Haltung, Haltung! Jeder kennt die Worte der eigenen Mutter: “Sitz aufrecht, steh gerade, Schultern zurück!”. Die Haltung ist für viele Menschen einer der Hauptbeweggründe Sport zu treiben. Wer möchte schon gerne aussehen, wie ein Schluck Wasser in der Kurve? (Grund Nr. 8) Durch das intensive Training mit Strom wird die gesamte Tiefenmuskulatur angesprochen. Diese ist für Ihre Haltung verantwortlich. Fast jeder unserer Kunden berichtet darüber, dass von der Außenwelt eine eindeutige Besserung der Haltung wahrgenommen wird. Das ist natürlich und leicht zu erklären. Durch regelmäßiges und nachhaltiges EMS-Training wird die Muskulatur gestützt und konsequent ausgebaut. Ihr Körper kann daher nicht anders, als seine Tiefenmuskulatur auszubauen und somit Ihre Haltung zu verbessern.
Menschen, die ihren Rücken beruflich stark beanspruchen, Menschen, die viel heben im Alltag oder einen Bandscheibenvorfall haben kennen die Problemzone Rücken (Grund Nr.9). Eine falsche Bewegung oder zu viel Gewicht aus der falschen Position gehoben und sie sind da: Rückenschmerzen! In der Regel werden Rückenschmerzen durch eine Dysbalance der Muskeln hervorgerufen. Sprich: einseitig gehoben, einseitig die Muskulatur beansprucht. EMS-Training verteilt den Strom durch die Elektroden so gleichmäßig, dass genau diese schmerzverursachenden muskulären Dysbalancen vollständig ausgeglichen werden können. Ein wahrer Segen, nicht nur für Bandscheiben-Patienten!
Doch das beste Argument für EMS-Training ist noch immer: die schnelle Wirkung (Grund Nr. 10)! Bereits nach zehn Stunden EMS-Training zeichnen sich die ersten sichtbaren Erfolge am Körper ab. Straffung der Haut, sichtbare Muskeln, Verbesserung des Rückens etc. – alle Effekte und Vorteile des EMS-Trainings werden schnell sichtbar. Das motiviert jedern EMS-Trainierenden noch mehr. Denn wer sieht nicht gerne im Spiegel, dass das Training etwas bringt? Eben!